Teniski program obuhvaća
• dijagnostika razine treniranosti i raspodjelu po grupama na temelju rezultata
• tenis, fizičku pripremu i satove plivanja
• individualni pristup svakom tenisaču
• obiteljske popuste
• trajanje programa je 7 dana
Sadržaj treninga
  • usavršavanje osnovnih sposobnosti i osobina važnih za uspješnost u tenisu; koordinacija, ritam, ravnoteža, orijentacija u prostoru, brzina reakcije, agilnost, brzina, koncentracija i fleksibilnost
  • usavršavanje optimalne tehnike osnovnih udaraca i tehnike rada nogu
  • učenje tehnike specijalnih udaraca
  • razvoj taktike kroz tehničko-taktički trening i slobodnu igru

Max. 4 igrača na terenu

Volumen treninga

Tenis: 10 x 90min (15 sati)
Fizička priprema: 3 x 60min
Bazen: 3 x 45min

Koncept rada teniskih trenera u sklopu programa Lošinj Tennis Resorts temelji se na najnovijim znanstvenim spoznajama, ali iz perspektive dugogodišnjeg iskustva trenera i kao natjecatelja i kao učitelja.
Multidisciplinarni pristup treninzima zasniva se na trenažnim metodama posebno fokusiranim na pojedinca, tj. individualnom pristupu tenisačici ili tenisaču. Time se jamči kvalitetan teniski rad, a program se fleksibilno prilagođava stalnim potrebama tenisačica ili tenisača.

Osmišljanje razvojnog plana tenisačice/tenisača, uzimajući u obzir fizičke, tehničke, strateške, taktičke, mentalne (emocionalne) karakteristike svakog polaznika te učenje tehnike kretanja, osnove su za kvalitetan rast teniske forme.Maksimalno se fokusiramo na potrebe pojedinca kombinirajući individualni trening i sparing-trenera s programom kondicijskog trenera.


Cijena: 350eura / 7 dana
 
Prijavite se