Teniski program obuhvaća
• dijagnostika razine treniranosti i raspodjelu po grupama na temelju rezultata
• tenis, fizičku pripremu i satove plivanja
• individualni pristup svakom tenisaču
• obiteljske popuste
• trajanje programa je 7 dana

Sadržaj treninga
  • razvoj osnovnih i specifičnih sposobnosti i osobina važnih za uspješnost u tenisu; osnovna i specifična koordinacija, ritam, ravnoteža, orijentacija, reakcija, agilnost, brzina, fleksibilnost, koncentracija, preciznost, te razvoj snage, izdržljivosti i aerobnih sposobnosti
  • stabilizacija i automatizacija tehnike osnovnih i specijalnih udaraca i tehnike rada nogu
  • razvoj taktike kroz tehničko-taktički trening, taktički trening i slobodnu igru

Max. 4 igrača na terenu

Volumen treninga

Tenis: 11 x 120min (22 sata)
Fizička priprema: 5 x 60min
Bazen: 3 x 45min

Koncept rada teniskih trenera u sklopu programa Lošinj Tennis Resorts temelji se na najnovijim znanstvenim spoznajama, ali iz perspektive dugogodišnjeg iskustva trenera i kao natjecatelja i kao učitelja.
Multidisciplinarni pristup treninzima zasniva se na trenažnim metodama posebno fokusiranim na pojedinca, tj. individualnom pristupu tenisačici ili tenisaču. Time se jamči kvalitetan teniski rad, a program se fleksibilno prilagođava stalnim potrebama tenisačica ili tenisača.

Osmišljanje razvojnog plana tenisačice/tenisača, uzimajući u obzir fizičke, tehničke, strateške, taktičke, mentalne (emocionalne) karakteristike svakog polaznika te učenje tehnike kretanja, osnove su za kvalitetan rast teniske forme. Maksimalno se fokusiramo na potrebe pojedinca kombinirajući individualni trening i sparing-trenera s programom kondicijskog trenera.


Cijena: 450 eura / 7 dana
Prijavite se